Autoexame da Mama
É importante reconhecer os sinais e sintomas de cancro da mama pois o diagnóstico precoce permite aumentar a probabilidade de sucesso do tratamento. Para isso, o autoexame da mama de forma regular, é fundamental.
1.ª etapa
Relaxada observe os seios ao espelho, primeiro com os braços para baixo e depois para cima. Procure alterações no contorno da mama, zona de endurecimento,“inchaços”, “caroços”, “covinhas” na pele, mudanças de cor na pele, mudanças de cor na pele e mamilo.
Deverá aprender a sentir durante o duche com o peito ensaboado. Teste a sua auto observação utilizando a polpa dos dedos.
2.ª etapa
Método do relógio
Divida a mama em 6 segmentos imaginários. Comece a partir da parte de cima da mama (12 horas) e desça até ao mamilo, fazendo pequenos movimentos circulares. De seguida, ponha os dedos nas 2 horas e repita a mesma operação. Continue até ter visto os 6 segmentos.
Método círculos concêntricos
Comece da parte de cima da mama e faça círculos no sentido dos ponteiros do relógio, aproximando-se progressivamente do centro.
Método linhas verticais
Comece por um lado da mama e passe os dedos de baixo para cima e de cima para baixo, até chegar ao outro lado da mama..
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Guia para o Cancro da Mama
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PT-NON-02643 09/2023